[...] włączyć miód, czy cukry z niego nie szkodzą w diecie sportowca? 6. Gram amatorsko w tenisa ziemnego - nieraz gram mecz po 2-3 h - czy muszę pić albo jeść w tym czasie oprócz wody czy posiłek przed i po spokojnie wystarcza, ewentualnie jakiś banan w trakcie? 7. Czy owoce można jeść w każdej porze dnia? 8.Makrela wędzona - można jeść codziennie? [...]
[...] zakończenie nie oznacza zepsucia się produktów, a zwiększone ryzyko takich sytuacji. Szczególnie w przypadku nabiału, mięsa/ryb, czy olejów. Wszystkiego, co ma sporą ilość wody, tłuszczów i generuje ryzyko rozwoju mikroorganizmów, czy jełczenia. Zakładając, że produkty te były przechowywane w dobrych warunkach, ryzyko zdecydowanie spada. [...]
[...] organizm maksymalnie i tutaj kreatyna musi działać w jakiś inny sposób, głównie odrazu regeneracyjny.Kreatyna to nie czarodziejski proszek który tak czy tak zaleje wodą komórki, myślę ,że za poziom retencji odpowiada wiele czynników, od organizmu jednostki po jakość treningów.Wodę można zatrzymać pijąc szklankę wody z solą. Stawiam więc na mit
ten antykac pieni się jak diabli, trzeba wlewać max 1/4 wody do szklani i dopiero po rozrobieniu uzupełniać (zaznaczam, że wypiłem przez cała noc max 3 piwa)
Oj, szkoda. Mam pytanie dotyczące OLIMP Carbo. Tam jest napisane "Jedną porcję (5 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100 ml wody" 100ml to trochę mało wątpię, że sie tym napije. Z kolei w internecie jest 150ml-210ml, do czego mam się w końcu zastosować?
Ja mam podobny problem jak kolega, gdy wypije wlewam do szejkera kolejne 200 ml wody mieszam i jeszcze raz pije:D mam nadzieje ze to nie wpływa źle na działanie kreatynki ??
Różnie jest:) ja wale ok. 25 piw tygodniowo.. i sobie ćwicze od czasu do czasu:D i nie mam żadnych spadków :) no może troszke przytyłem przez zimę:)jak masz czystą masę to nic się nie stanie, odwodnisz sie troszke i tyle.. wypij na nastepny dzien 2butelki wody wiecej i git.. ale suplementy wtedy odradzam;]
ad. 1 Głównie z ubytku wody, wydalanej w pocie i wydychanym powietrzu, w małym stopniu z przemian energetycznych (spalania) ad. 2 Kaloria to jednostka energii, co ma się z nią dziać? Dzieje sie natomiast z białkami, węglowodanami i tłuszczami. Im szybciej są trawione i im lepiej są przyswajalne tym prędzej trafiają do krwioobiegu i są dostępne dla [...]
[...] bo jeśli zimą jest ok to istnieje duży procent, że to alergia. Idź do lekarza niech zrobią testy, odwiedź też laryngologa. Katar alergiczny zwykle objawia się "laniem wody" i nie koniecznie muszą towarzyszyć temu inne objawy takie jak swędzenie powiek , zaczerwienione oczy itp. Pozdr! Zmieniony przez - Hellraider w dniu 2006-07-13 [...]
[...] ząbek czosnku. Gotować 3 godziny na wolnym ogniu. Odcedzone nóżki pokrajać drobno, odrzucając kostki, smak przecedzić, a po ostudzeniu zmieszać z 3 białkami, ubitemi z łyżką wody, zagotować, posolić, przecedzić przez płótno, wymieszać z nóżkami pokrojonemi i wlać w formę wysmarowaną oliwą. Podać z octem i oliwą. Uwaga: Kto chce elegancko podać, [...]
Jak dla mnie Jay nigdy nie byl w lepszej formie na zawodach od Colemana. Ogolnie nie podoba mi sie sylwetka Cutlera i do tego zawsze ma troche wody w dolnym grzbiecie i posladkach, ciekawe czy w tym roku uda mu sie jej pozbyc.
jak dla mnie to coleman ma wiecej wody.uda nie sa tak pociete jak u celemana i plecy tez jedna wielka bryla nie odcina sie tak bardzo i do tego ten brzuch ogolnie cutler jak dla mnie wyglada o wiele estetyczniej. a na tych zawodach wygladal lepiej o to nie buylo tylko moje zdanie
dokupie do tego jeszcze hmb moze bedzie lepiej działac jak po czterech tygodniach nie zadziała ta kreatyna to wiecej tego nie kupie. pije 4 litry wody dziennie jem 5 posiłków i waga cały czas stoji a zalezy mi na masie bo przy 190 wzrostu 82 kg to troche za mało. moze jest coś lepszego od tej kreatyny na mase?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1 porcję (50g – 90 jednostek = 3 miarki lub 5 płaskich łyżek stołowych rozpuścić w 100ml wody) wypić na 30 min. przed i bezpośrednio po treningu. W zależności od dyscypliny sportu i intensywności wysiłku zaleca się stosowanie od 2 do 4 porcji dzienne. Zalecane dawkowanie z opakowania.
wieczorem do szklanki wody dodaj miodu. po kilku dniach wyrobi sie odruch "wilczego apetytu". ze wstawaniem sam musisz sobie poradzic leniu smierdzacy ;)
Mi najlepiej otręby wchodzą z wodą. Sypie do szklanki 3 łyżki otrąb, zalewam wodą i wypijam. Pamiętaj, jak jesz otręby to pij dużo wody, bo one bardzo ją chłoną, jak byś mało pił i spożywał otręby to obstrukcja gwarantowana.
piwko...:)
